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Una pregunta puede abrir la puerta para prevenir un suicidio
Escrito por: Krissia Duarte
Cananea, Sonora, 20 de septiembre de 2026.- Detrás de una crisis emocional puede existir una persona que siente que perdió la esperanza y que no encuentra una salida. En esos momentos, preguntar “¿estás bien?” puede convertirse en el primer paso para que alguien hable de lo que está viviendo y encuentre acompañamiento.
Durante septiembre, mes de concientización sobre la prevención del suicidio, integrantes de Neuróticos Anónimos en Cananea destacaron la importancia de reconocer las emociones, hablar de lo que se siente y pedir ayuda cuando una persona atraviesa una situación de crisis.
En entrevista para 12 PM Noticias, con la Lic. Yasmin Islas, una integrante de la agrupación, quien participó bajo el nombre de “Karina” para respetar el principio de anonimato, compartió parte de su experiencia y explicó que una persona que atraviesa una crisis suicida puede llegar a sentir que no existe una alternativa.
“Karina” señaló que acercarse a alguien que presenta señales de sufrimiento no necesariamente requiere tener las palabras perfectas. Una pregunta sencilla como “¿estás bien?” puede abrir un espacio de confianza para que esa persona exprese lo que está viviendo.
Desde su experiencia, explicó que en una crisis suicida puede existir el deseo de terminar con el dolor que se está experimentando. Ante ello, destacó el principio de “solo por hoy”, una herramienta ue, dijo, le ha permitido concentrarse en el presente y afrontar un día a la vez, sin adelantarse a lo que pueda ocurrir en el futuro.
Otro de los aspectos abordados fue la responsabilidad personal sobre las emociones. La integrante de Neuróticos Anónimos explicó que parte del proceso consiste en reconocer lo que se siente, aceptar que existe un problema y aprender a afrontarlo, sin intentar controlar o cambiar a otras personas.
También subrayó la importancia de establecer límites y no asumir como propias las emociones de los demás, además de buscar espacios donde exista acompañamiento y personas dispuestas a escuchar.
La agrupación recordó que pedir ayuda no significa enfrentar una debilidad, sino buscar apoyo cuando una situación rebasa los recursos personales.
En Cananea, las reuniones de Neuróticos Anónimos se realizan los miércoles a las 7:00 de la tarde en la Preparatoria Lázaro Cárdenas, como un espacio para quienes necesitan hablar, sentirse acompañados y trabajar en sus emociones.
El mensaje durante este mes de concientización es que las persona que atraviesa una crisis no tiene por qué enfrentarla en soledad. Escuchar, preguntar y acompañar puede abrir una puerta cuando alguien siente que ya no encuentra ninguna.
