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Psicólogos analizan la salud mental y el autocuidado en tiempos de desafío
Escrito por: Martha Chávez
Cananea, Sonora, a 30 de octubre de 2025.- En una sociedad cada vez más acelerada y dominada por las redes sociales, mantener la mente en equilibrio se ha vuelto un verdadero desafío.
Con esta premisa, los psicólogos Tania Armenta y Christian Ortiz participaron en una nueva edición de la Mesa de Soluciones de Oro Radio 107.3 FM, donde compartieron herramientas para fortalecer la salud mental y promover el autocuidado, bajo la conducción de la Lic. Yasmin Islas.
Durante el diálogo, los especialistas advirtieron que el uso desmedido de las redes sociales puede afectar la percepción de uno mismo y deteriorar el bienestar emocional, al fomentar comparaciones, ansiedad y frustración.
“Cuidar la mente no debe verse como un lujo ni como un signo de debilidad, sino como una responsabilidad personal para vivir con equilibrio y dignidad”, expresó Tania Armenta, al destacar la necesidad de abordar la salud mental desde la prevención y no solo en momentos de crisis.
Por su parte, Christian Ortiz enfatizó el papel del núcleo familiar y social como base para el desarrollo emocional, subrayando que la comunicación, la empatía y los valores compartidos fortalecen la estabilidad personal.
La conductora Yasmín Islas moderó la conversación con preguntas que invitaron a reflexionar sobre la importancia de crear espacios seguros para hablar de emociones, bienestar y apoyo psicológico sin temor al estigma.
La sesión cerró con un llamado conjunto a priorizar la salud mental como un acto de amor propio y responsabilidad social, fundamental para construir comunidades más conscientes, empáticas y resilientes.
