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Los diez mandamientos del diabético, según dos versiones diferentes

Escrito por:Tomado de Internet

AGUA PRIETA, SONORA. Este sábado nos dimos a la tarea de consultar con dos prestigiados médicos cuales deben ser los 10 mandamientos para una persona que sufre diabetes y nos mencionaron diferentes “instrucciones”, que a continuación se las presentamos.

1) Evitarás el azúcar para endulzar tus alimentos y bebidas
2) Tomarás tus suplementos nutricionales adecuados
3) Comerás diariamente frutas y verduras crudas
4) Evitarás consumir comidas industrializadas
5) Limitarás el consumo de grasa y de carne
6) Evitarás el consumo de aceite vegetal comestible industrializado
7) Harás ejercicio diariamente
8) Beberás suficiente agua natural
9) Evitarás los “bocadillos” entre comidas
10) Masticarás adecuadamente tus alimentos

Otros 10 Mandamientos del diabético
1. Conozca los niveles de glucosa en su sangre. Compruébelos con regularidad.
2. Sepa cuál debe ser su peso normal. Manténgalo a ese nivel.
3. Mantenga una dieta baja en azúcar.
4. Aplíquese su insulina o tome sus medicamentos exactamente del modo como se lo indicó su médico.
5. Cumpla con sus citas médicas.
6. Respete los consejos de su médico sobre dieta, ejercicios, medicamentos y control.
7. Lleve con Usted la tarjeta que lo identifica como diabético; le será muy útil en caso de coma diabético o de reacción insulínica.
8. Tenga siempre a mano un dulce, azúcar, fruta o glucosa para el caso de una hipoglucemia.
9. Viva una vida normal en todos sus otros aspectos.
10. Recomiende a sus familiares que se midan los niveles de glucosa regularmente.

http://www.labartolina.com.mx/bartolina/hospital-general-de-agua-prieta/los-diez-mandamientos-del-diabetico-segun-dos-versiones-diferentes/