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Escrito por: Tomado de Internet

Justo en esta época, cuando los pequeños están más expuestos a virus y bacterias, es fundamental cuidar su alimentación para fortalecer su sistema inmunológico y apoyar su desarrollo.

Los infantes requieren hasta seis veces más vitamina D y tres veces más hierro y zinc.

A partir del primer año de vida, los niños comienzan a caminar, explorar, compartir juguetes y llevar objetos a la boca. Todo eso los pone en contacto con microorganismos, por lo que su sistema inmune necesita apoyo extra, por ello Nido®Kinder® 1+ comparte recomendaciones para mantener hábitos saludables durante esta época invernal y vacacional.

Usar endulzantes naturales

Sustituir endulzantes procesados por frutas frescas o deshidratadas sin azúcar, como plátanos o fresas. Además de sabor, aportan fibra, vitaminas y energía saludable. Sugiere consumir ingredientes naturales como plátano maduro, puré de manzana o dátiles, en lugar de azúcar refinada para postres caseros, pues aportan nutrientes y mejoran la textura.

Incluye cereales integrales

Avena, pan integral o amaranto son buenas fuentes de energía y fibra, que ayudan a la digestión y evitan picos de glucosa.

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Evita productos con azúcar añadida o ingredientes poco nutritivos. Los niños en crecimiento necesitan alimentos ricos en nutrientes, no en calorías vacías.

Opciones de nutrición sin azúcares añadidos

Nido® Kinder® 1+ puede ser un gran aliado para complementar su alimentación, pues está elaborada especialmente para niños a partir de un año.

“Nido® Kinder® 1+ no contiene azúcares añadidos. Su sabor proviene únicamente de la lactosa, el azúcar natural de la leche, que ofrece energía y además contiene 1 billón de probióticos”, Además, ayuda a complementar las cantidades adecuadas de proteínas, grasas y micronutrientes que necesitan cada día.

https://www.jornada.com.mx/noticia/2025/12/18/cultura/el-derecho-de-aprender-a-leer-y-escribir-a-la-edad-adecuada-44406