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Cananea

Escrito por: Martha Chávez

Cananea, Sonora a 23 de septiembre de 2024.- En un mundo donde los retos y las adversidades son inevitables, la resiliencia se establece como una habilidad fundamental para afrontar las dificultades de la vida. Este concepto, definido como la capacidad de adaptarse a situaciones adversas, se convierte en un pilar esencial para sobrevivir a momentos difíciles como traumas, tragedias o tensiones significativas.

La especialista en salud mental, la psicóloga Martha Blanco, profundizó en la importancia de la resiliencia y sus implicaciones tanto en el ámbito personal como en el de los materiales y sistemas que buscan recuperar su estado original tras ser perturbados.

Blanco explicó que “la resiliencia es un tema muy bonito, ya que implica aprender de las experiencias negativas y transformarlas en algo positivo”. Resaltó la necesidad de tomar acción en lugar de ignorar los problemas, y enfatizó la importancia de conectarse con otros en busca de apoyo durante los momentos complicados. Aconsejó construir relaciones sólidas, involucrarse en actividades comunitarias y no temer a los cambios, elementos clave para fortalecer nuestra capacidad de recuperación.

Es importante señalar que la resiliencia no se desarrolla de la noche a la mañana; más bien, es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo. Al trabajar en este aspecto, las personas pueden enfrentar las dificultades de la vida con mayor fortaleza, confianza y esperanza, reconociendo en cada desafío una valiosa oportunidad para crecer y mejorar, expresó la psicóloga Martha Blanco.