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Invita a fomentar una relación saludable con los videojuegos en el Día del “Gamer”
Escrito por: Martha Chávez
Cananea, Sonora a 29 de agosto de 2024.- Cada 29 de agosto, México celebra el Día del "Gamer", una fecha que invita a reflexionar sobre la relación que los jóvenes establecen con los videojuegos. Si bien estos pueden ser una excelente fuente de entretenimiento y socialización, expertos advierten sobre la importancia de prevenir que su uso excesivo derive en problemas de salud mental y bienestar.
La psicóloga Martha Blanco subrayó que es fundamental establecer rutinas saludables que incluyan tiempos definidos para el estudio, trabajo y ejercicio, expresó que: "Los jóvenes deben aprender a equilibrar su tiempo entre diversas actividades para evitar el sedentarismo y el aislamiento social que a veces propician los videojuegos", explicó la especialista.
Además, Blanco enfatizó la importancia de abrir un diálogo sobre las preocupaciones que pueden surgir con el uso excesivo de videojuegos: "Los padres deben escuchar y hablar sobre los problemas que esto puede causar, y buscar ayuda profesional si es necesario", señaló, al destacar que es crucial atender las causas subyacentes de estas adicciones, que pueden estar relacionadas con heridas emocionales de la infancia.
Fomentar actividades alternativas al juego, como practicar deportes, involucrarse en actividades artísticas o pasar tiempo al aire libre, es otra recomendación relevante. Estas acciones no solo ofrecen un equilibrio saludable, sino que también potencian el desarrollo integral de los jóvenes, comentó la especialista en salud mental.