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Consumo regular de frutas y verduras reduce riesgo de padecer diabetes

Escrito por: Gustavo Taddei

Cananea, Sonora, a 08 de junio del 2021.- Las frutas y verduras son alimentos importantes de una dieta saludable, ya que un bajo consumo está asociado a una mala salud y a tener un mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas, así lo aseguran los expertos en el tema.

 

Alejandro Escobar, Licenciado en nutrición y Educador en diabetes, comentó que según la condición de cada organismo, no es estrictamente necesario llevar una dieta al pie de la letra, simplemente se deben modificar ciertos hábitos como incorporar el consumo de frutas y verduras a la comida diaria.

 

Dijo que estos alimentos son una fuente rica de vitaminas y minerales las cuales ayudan a reducir el riesgo de sufrir diabetes, entre otras enfermedades. Agregó que es recomendable hacer actividad física, mantener una alimentación balanceada y evitar el alto consumo de azúcares.

 


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