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Psicóloga recomienda establecer prioridades y encausar las emociones

Escrito por: Mariela Arvayo

Cananea, Sonora, a 25 de septiembre de 2020.- Los cambios de color en el semáforo epidemiológico que determina el Gobierno Federal han creado cierta confusión, pues lo primero que se hizo al pasar al amarillo fue visitar a familiares y hasta salir a vacacionar, lo que creó una fuerte presencia de emociones en la población.

 

La Psicóloga Lluvia Miranda, experta en el tema de salud mental, señaló que existen obstáculos como el miedo, ansiedad y tristeza que pueden derivar en comportamientos extremos o en conductas de riesgo, sobre todo cuando se cambia una emoción por un comportamiento negativo.

Explicó que en el área de psicología se entiende con una metáfora muy sencilla, “es como en un autobús, este representa tu vida y los pasajeros son el miedo, la inseguridad, además de alegría y euforia, cuando el autobús está lleno de estos sentimientos, te gritan y te distraen”.

Señaló que aunque no hay una forma de no permitir a estas emociones subir al autobús, si se puede reducir el ruido que hacen, pues llega el momento en que la mente encuentra otra alternativa, “hay que buscar qué hacer con estas emociones, pero enfocarse primero en lo importante en nuestra vida” recomendó.

 

 


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