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Cuide su Salud Mental para sobrellevar el encierro: Psicóloga

Escrito por: Mario Huerta.

Cananea, Sonora, a 02 de junio de 2020.- Después de poco más dos meses de la jornada de sana distancia y del cambio drástico en la vida cotidiana, además de un bombardeo constante de información sobre el avance del coronavirus en la localidad, es natural sentir inquietud.

 

La Psicóloga Lluvia Miranda, experta en el tema de salud mental, señaló que cuando se afronta una crisis, lo desconocido o un cambio repentino, esto deriva en otras situaciones de ansiedad, “es una reacción normal, sin embargo hay que saber cómo sobrellevarla para no caer en un trastorno obsesivo-compulsivo”.

 

Señaló que es recomendable mantenerse informado sin llegar al exceso de querer saber a todas horas las últimas noticias, “las medidas son bien sencillas, usar cubrebocas, lavarse las manos continuamente, evitar salir por asuntos no esenciales y aplicar la sana distancia”.

 

Las cosas han cambiado mucho en muy poco tiempo, dijo la Psicóloga, pero hay que tratar de mantener cierta normalidad, realizar actividades sanas, de lectura, convivencia en el hogar y pasatiempos positivos.

 


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