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Actívate físicamente durante este período de cuarentena

Escrito por: Mario Huerta.

Cananea, Sonora, a 30 de marzo de 2020.- Mientras que la estrategia Quédate en Casa y la sana distancia será aplicable por lo menos un mes, desde el pasado 23 de marzo y hasta el 20 de abril, la Secretaría de Salud advirtió que la pandemia por coronavirus puede extenderse hasta 12 semanas, por lo que se darán instrucciones conforme avance la situación y las fases de la emergencia sanitaria.

Sin embargo, esto no es un motivo para detener cualquier actividad física que se hacía antes, o bien, comenzar a practicarla. Algunos residentes de la localidad indicaron que aunque no se pueda ir al gimnasio o salir a correr, la cuarentena puede ser un momento ideal para empezar con ejercicios desde casa.

Recomendaron varias páginas de internet, así como las transmisiones en vivo que hace Casa Grande y otros deportistas, donde con simples artículos del hogar se puede lograr un entrenamiento completo, “si en tu rutina estaba el hacer ejercicio, no lo dejes de hacer, hay miles de videos desde principiantes hasta avanzados para realizar rutinas. También si antes no hacías, es tiempo de empezar”.

 


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