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Exceso de trabajo puede desencadenar enfermedades por el estrés

Escrito por: Mario Huerta.

Cananea, Sonora, a 9 de Julio de 2018.- La psicóloga Violeta Mendoza expresó que “se deben tener horarios para equilibrar las horas de trabajo, tener relajación para darle descanso al cuerpo, una buena alimentación, también tener distracción para de esa manera evitar enfermedades”.

“Ya que, si el cuerpo está saturado de estrés, de trabajo, de dolores de cabeza, de problemas, eso hace que se alteren los niveles de azúcar en la sangre” puntualizó.

Al mencionar que “es recomendable descansar 8 horas diarias y tener los horarios de comida a los tiempos correctos, así como tomar agua, pero sobre todo cuidarse”.

A las personas de edad madura es importante que tengan sus tiempos de relajación, como es practicar Yoga, meditación, tener tiempo para estar solos, relejados, escuchar música y tener tiempo para salir al aire libre, concluyó diciendo la psicóloga Violeta Mendoza.


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